צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-08-08, 14:55   #24
Tamir D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTamir D
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 676
ברירת מחדל

תעזר בספוטרים.
תתחיל עם משקל נמוך ותעלה בהדרגה, זה תרגיל מעולה ולא כדאי להחליף אותו.
אם אתה באמת רוצה, אז אתה יכול לעשות בסמית'.
Tamir D מנותק   הגב עם ציטוט