ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
אני עובד יותר עם דאמבלים
אבל פעם אחרונה שעשיתי חזה שטוח זה היה בחזרות גבוהות יחסית ודי השתעשעתי עם 140 קילו לאיזה 8 חזרות
חזה עליון אני עושה 65 בכל צד של המוט ל4 חזרות נקיות.
|
כמה אתה עובד עם דאמבלים יא מוטנט..?
אני כמוך יותר אוהב לעבוד עם דמבלים, לבנצ' עם מוט אני ניגש במהלך האימון כסט קל כביכול..