אשכול: סקר]איך אתם מתאמנים על הבטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-08-08, 22:42   #5
senate
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsenate
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 2,243
כללי:: אני לא סנטה
ברירת מחדל
מתחיל קל ומוסיף משקל כל סט יוצא 20-15-12-10
תרגיל כזה לכל צד שמאל אמצע ימין
מתחיל עם האמצע
__________________
C:\DSC_000087KG
senate מנותק   הגב עם ציטוט