[דיאס]

אני בן 29, מתאמן קרוב לשנה, שוקל 65.5, 12% שומן, בחודש אחרון של חיטוב.
אני פועל ע"פ תוכנית תזונה ואימונים של ישראלבודי כבר חצי שנה.

לאחרונה נורא בא לי לשתות קצת בירה, אבל אני לא יודע אם זה לא ידפוק לי את התפריט.
חשבתי להחליף שתי פרוסות לחם מחיטה מלאה טרום נבוטה בבקבוק הייניקן, 330 מ"ל.

מה אתם אומרים? אפשר, או לא כדאי?