רגע רגע אחי לפני שאתה גולש לחיטוב יש אליך מאסה? כי סתם להוריד שומן( כאילו שיש לך בכלל) בסוף יוביל אותך לתוצאות לא רצויות
מתאמן חצי שנה, אני מתאר לעצמי שיש עליך קצת שריר ורק 70 קילו איפה בדיוק ה-15% שומן פה??
לדעתי אתה סתם תבזבז תזמן בחיטוב, דפוק איזה מאסה טובה עד לקיץ הבא ורק אז תתחטב
__________________
|