ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
כלל מספר 3 , לא פחות חשוב מהקודם:
בחיטוב לא להגיע לכשל באימון ולבצע חצי מכמות הסטים שאתה עושה במאסה, אם לא זה מתכון בטוח לפציעה/אימון יתר/פירוק שריר
|
אתה מתכוון לא להגיע למצב שאני מרים עד שאני כבר לא מסוגל? (כמו במסה)
כלומר אתה אומר לא לתת 100% מהכוח שיש לי? לא ידעתי את זה..
אתה בטוח?