[שאלה] אימוני ab
"אני מתאמן 4 פעמים בשבוע, הבנתי שהכי יעיל זה ab, אבל המאמן שלי אומר שזה לא בריא לי כי אני עוד צעיר ו3 שרירים באימון זה עומס רציני.
אם אפשר תגובה בונה בנושא ממישהו שעבר קורס, או שיש לו מושג בתחום, אני אשמח לקבל תגובה פה מארבל, רןz, ד"ר מאסל כדי שיהיה לי סדר בראש"
אני בן 15 וחצי.
|