אינני יודע מהם נתוניך ואיך אתה שותה את הפרפקט (עם חלב או עם מים?)
אם אתה שותה עם חלב - אין צורך להוסיף אבקת חלבון אך אם עם מים בהחלט רצוי להוסיף חלבון.
בסופו של דבר הכל תלוי בתפריט.
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א
|