אוקיי קודם כל תודה, שנית כל אני לא נמצא בחדר כושר, אז אין לי מוט w ומקבילים..
סקוואטים - טכניקה נכונה זה פשוט להתכופף עם הרגליים כשהגב זקוף נכון?
חזה - אוקיי, הלחיצת חזה אבל זה כמו שאמרתי לשכב ולהרים את המשקולות ישר נכון?
כתפיים - מה זאת אומרת תלחץ בישיבה עם משקולות? מה רע בהרחקות?
יד אחורית - זאת הבעייה, אין לי מוט ואין לי מקבילים.. אין שום תרגיל פשוט שעובד על זה, עם משקולות?
שוב תודה !
|