אשכול: חזרה עליון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-08-08, 09:21   #5
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

http://www.exrx.net/Lists/ExList/Che...l#anchor165455
כל מה שמתחרת לכותרת "Pectoralis Major, Clavicular"


ואלה- בהדגמה שונה שלדעתי יותר טובה:

http://www.performanceworkouts.com/e...benchpress.wmv
http://www.performanceworkouts.com/e...ecableflys.wmv
http://www.performanceworkouts.com/e...benchpress.wmv
http://www.performanceworkouts.com/e...mbbellflys.wmv
http://www.performanceworkouts.com/e...benchpress.wmv
http://www.performanceworkouts.com/e...benchpress.wmv
http://www.performanceworkouts.com/e...mbbellflys.wmv
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.

Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.


Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט