מסה מסה מסה
כמובן תלוי במטרות שלו ...
שיתחיל בתפריט מסודר ואימונים מסודרים ... שיעלה 6 חודשים מסה ואז יעלה תמונות ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|