האמת שבזמן האחרון יצאו כמה מחקרים שמשבחים את התוסף ויתרונותיו.
המינון המומלץ הוא 200מ"ג בשילוב עם ארוחה ועדיף בארוחה שלפני האימון כדי לקבל את המירב ממנו לאחר האימון (זמן הספיגה).
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א
|