ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
הקשר בין ללמוד לליישם הוא די משמעותי. דדליפט זה תרגיל שדורש טכניקה וגמישות קצת יותר גבוהים מתרגילים ליד קדמית. כבר ראיתי אנשים "חזקים" שמנסים דדליפט עם כלום משקל ולא מסוגלים לעשות את התנועה כמו שצריך בגלל שהם פשוט לא מודעים.
כמובן שאחרי הסבר קצת הם פרשו מהתרגיל.  |
אבל אסור להשוות את רמת קושי הלימדה לסקוואט, סקוואט זאת פשוט רמה אחרת מבחינת למידה.
אני מסכים איתך במשפט האחרון, ניסיתי ללמד את חבר שלי לעשות דדליפט, ואין לו שום תרגיל מורכב חוץ מבנץ' פרס והוא שונא תרגילים מורכבים, והוא לא מצליח לגרום לגב להתיישר.
נכון, הוא בן 15, שוקל 85 על 11% ויד 39, אבל הוא צריך המון עזרה.