01-01-07, 21:58
|
#13
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 439
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Takima
גם את זה מותר ואימוני כוח תורמים לצפיפות העצם. מה שאסור (גם בגיל מבוגר) זה להגיע לעיתים קרובות לכשל עם משקלים קרובים ל-1RM.
|
אתה יכול לפרט על זה?
תודה על הסרטון |
|
|