אשכול: עזרה לתפריט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-08-08, 14:48   #1
Pilero
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 4
ברירת מחדל עזרה לתפריט
אני מתאמן כבר המון זמן ללא משקולות.
ואני לא יודע מה לאכול ואיך לאכול לאורך כל היום.
האם מישהו יכול לעזור לי ?
[אני התחלתי לקחת אבקת חלבון של אפטימיום].

גובה - 1.70
משקל - 65
Pilero מנותק   הגב עם ציטוט