אכילת ירוקות בחיטוב
העם יש בעיה לאכול בהגזמה ירוקות בחיטוב אני פשוט משלב כל ארוחה עם ירוקות מסויימית (מלפפונים ירוקים, חסה, בצל ירוק, ברוקולי, עגבניות ופלפל ירוק) בעלי אינדקס גליקמי נמוך לפעמים אני חושב שאני מגזים באכילתם זה עוזר לי להיות סבע אחרי ארוחה יש איזה בעיה עם זה?
|