[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי m0she

סיימתי את השניה שבוע שעבר

ההמלצה היא צריכה של 25-30 גרם סיבים ביום. צריכה עודפת של סיבים יכולה להזיק אז לא כדאי להגזים.

זה יהיה קשה כשבכל 100 גרם שיבולת שועל יש 10 גרם