ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
זה בסדר לתת דגש על שריר מסוים או על חלק בשריר כמו במקרה של החזה אבל אתה נותן את אותו התרגיל שם!...לתת דגש עליו זה לעשות פלייס[פרפר] ואז לעשות לחיצה כלשהיא לא לתת שני סוגי לחיצות כי זה אותו התרגיל....!
וזה אותו הדבר גם בקשר לכתפיים זה שפה זאת מכונה ושם זה דאמבלים לא אומר שאתה לא עושה בדיוק אותו הדבר!!
|
זה ממש לא נכון, תפסיק כבר להטעות אנשים עם התגובות שלך.