ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
הדבר היחידי שאני באמת אקשיב לו זה לגבי הפולי הצר כל השאר באמת תקרא את ההודעה שוב...
ואל תזרוק סתם דברים אם אני לא טועה רשמתי שדגש חזק לחזה עליון.
לגבי היידים כולם... אני לא מבקש שתגידו לי אם לאמן אותם או לא אני יודע למה אני מסוגל ואני רוצה לנסות את זה אני כן מאמין שהם יגדלו מהעבודה על השרירים הגדולים יותר... מה לעשות ? ככה אני.
מישהו יכול להוכיח לי שזה לא נכון ?
|
זה בסדר לתת דגש על שריר מסוים או על חלק בשריר כמו במקרה של החזה אבל אתה נותן את אותו התרגיל שם!...לתת דגש עליו זה לעשות פלייס[פרפר] ואז לעשות לחיצה כלשהיא לא לתת שני סוגי לחיצות כי זה אותו התרגיל....!
וזה אותו הדבר גם בקשר לכתפיים זה שפה זאת מכונה ושם זה דאמבלים לא אומר שאתה לא עושה בדיוק אותו הדבר!!