ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
אני מניח שלא שמת לב שדיברתי על האימון רגליים בלבד, מכיוון שאני לא מחשיב את עצמי כמבין גדול אז הגבתי את דעתי בלבד בנוגע לאימון רגליים.
אז:
1. לא רלוונטי כיוון שלא הגבתי בנוגע לחזה
2. גם לא רלוונטי לגבי הגב והחזה, אבל הרגליים שלך מגיעות ל20+ סטים באימון, זה יותר מדי לטעמי.
3. התאומים שלך עובדים חזק מאוד בדדליפט, סקוואט ולחיצות רגליים, תן להם גירוי ביום נפרד וככה גם תקצר את זמן האימון וגם תתן להם גירוי פעמיים בשבוע
ובכיף, בשביל זה הנורמלים עדיין כאן
|
כן שמתי לב וערכתי אחי...
ושוב אחי תאמין לי בקטע של הרגליים אם אני לא מרגיש שאני קורע אותן זה לא נותן לי כלום וזה עניין שלקח לי הרבה זמן להבין אותו...
חלק יגידו שזה טמטום אבל אני מכיר את הגוף שלי ואני יודע מה הוא צריך וכמה ולגבי הרגליים אין מישהו בעולם שיוכל להגיד לי מה הן צריכות כי אני פשוט יודע כבר...
דרך אגב מה דעתך על האימון חזה ?