אתה לא יכול פשוט להשמין זה יהיה מכוער אתה צריך לשלב ספורט האמת שהייתי ממליץ לך ללכת לתזונאי כושר מוסמך במיוחד בגיל 24 ככה תשאל אותו את כל השאלות שיש לך ותראה תוצאות הרבה יותר איכותיות ומהירות מאשר אם סתם תפעל לפי מה שממליצים לך פה בפורום. גיל גרנות יכול גם לעזור לך מאוד אני ממליץ לך שתתקשר ותברר.
|