[יונתן.ב.]

פורסם במקור על ידי Nimrod

Upper Lower זה מסריח.

בעיקרון הוא צודק שכשאתה מתאמן FBW, כשאתה מתאמן AB בחלוקה טובה אפשר.

לתת לשריר גדול 20 סטים בשבוע, ולשריר קטן 15, זה מה שמסריח.

רגליים זה חצי מהגוף שלך, וכמה שזה מבאס מגיע להם אימון שלם.
זה שהאגו שלך אומר לך לא לעבור אימון בלי חזה או גב כלול בו לא אומר שהחלוקה הזאת מסריחה...