ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
בשום פנים ואופן ! אם יש כאב בגב תחתון כנראה שהוא לא עשה טוב וממש לא הייתי ממשיך לעשות את זה שוב.
|
ואם הוא עושה נכון אבל זה פשוט כואב לו?
כמו שיכולה להיות הסיטואציה שפשיטת מרפק תעשה לו כאבים במרפק, כך גם יכול להיות שיכאב לו בגב התחתון בדדליפט.
כל תרגיל יכול לפגוע אם המפרק של התנועה פגוע, בין אם זה לחיצת חזה ובין אם זה פשיטת מרפק.