ציטוט:
פורסם במקור על ידי HardCor3
בשום פנים ואופן ! אם יש כאב בגב תחתון כנראה שהוא לא עשה טוב וממש לא הייתי ממשיך לעשות את זה שוב.
|
ובפעם הראשונה שעשית סקוואט, כאבו לך כל כך הרגליים שפחדת לחרבן לא?
הפסקת עם הסקוואטים? לא!
אם אתם תפסיקו להתאמן כל פעם שכואב לך אתם לא ממש תתקדמו, במיוחד בלחיצות בעמידה. הרבה פעמים יש כאב בגרון, אז מפסיקים? לא!