ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodykilo
עושה אותנו שמנים? בולשיט. אוף סיזן זה אוף סיזן וצריכים להראות כאנשים שבאוף סיזן ולא להיות עם ריבועים בחורף. בשביל זה יש חיטוב, ככה או ככה אתה עובד קשה בחיטוב, אז לא נורא אם מתפנקים קצת באוף סיזן ועולים בעוד 2 אחוז שומן.
ושחיף צריך להתחיל במאסה חזקה ולא "נקייה".
חוץ מזה אנחנו מדברים פה על בן אדם שמתחרה אז זה לא רלוונטי.
|
מחזק רק מאסה מלוכלכת רק ככה עולים אם אתה רזה ותנסה לעלות נקי עד שתראה תוצאות צריך סבלנות וגם יותר זמן אתה עושה מלוכלכת עולה מהר אחרי זה מחטב ואתה מפסוט