לפי דעתי שחיף שאוכל עם תפריט מסודר ומלא ארוחות גדולות וטובות ומתאמן בצורה נכונה וקשה במכון כושר אז הוא יעלה מצויין בשריר ואני מכיר לא מעט כאלה,מצד שני אני לא רואה מה הטעם לאכול מטוגנים ודברים מתוקים וכל השאר בשביל מה בשביל לקרוע את התחת בחיטוב? וגם להיות עם אחוז שומן גבוה באוף סיזן זה מגעיל וסתם עושה אותנו שמנים.
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
|