ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123
מאיפה הבאת את הקטע ה"משתין אותו החוצה"?
תודה.
|
כל מה שמעבר לכמות שמסוגלת להיספג בשרירים, מסתובב במחזור הדם עד שהוא מסונן ומופרש החוצה. זאת אומרת - שאתה משתין עודפי קריאטין.
אם אתה לוקח קריאטין ורוצה לעשות ניסוי, קח באחד הימים כמות כפולה של קריאטין ממה שאתה לוקח בדרך כלל. אתה תראה שלשתן שלך יש צבע צהוב ממש חזק, כמעט זרחני.
זה אומר, ידידי, שאתה משתין החוצה את כל הקריאטין היקר שלך. :-)