אשכול: למה אסור לילד מתחת לגיל 18 אימון כוח?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-01-07, 20:02   #7
Takima
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nimrod
אולי הוא התכוון מתחת 6 חזרות, זה בגלל צפיפות עצם.
גם את זה מותר ואימוני כוח תורמים לצפיפות העצם. מה שאסור (גם בגיל מבוגר) זה להגיע לעיתים קרובות לכשל עם משקלים קרובים ל-1RM.
Takima מנותק   הגב עם ציטוט