ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
בטח אימנו חלקים מסוימים בגוף בתדירות מוגזמת בווליום שבו צריך לאמן כל חלק גוף בתדירות נמוכה בהרבה.
|
אני מכיר 2 מתאמנים שלא גודלים, אבל הם עושים ווליום פי 4 משלי!!!
משהו כמו, 48 סטים בשבוע לשריר גדול!
אולי גם הם בדרך לאי ספיקת כליות חח