[מתחילן]

פורסם במקור על ידי mortex

אחי קח כף מדידה ותתחיל להעמיס לכוס... ותראה כמה זה ..

לגבי המחשבון יש אשכול נעוץ על עלייה במסה , שיש שם מחשבון לחישוב כמה קלוריות אתה שורף , ומחשבון לחישוב ערכים של התפריט שלך .

טוב, אז הלכתי לפה:
http://goleango.com/calorie-calculator.php

ויצא לי דווקא די סבבה לדעתי:
30% חלבון (כ-220 גר')
7% שומן (כ-50 גר')
63% פחמימות (כ-500 גר')

אני 1.85, שוקל 75 ק"ג על 13% שומן

מה אומרים חברי הפורום הנכבדים?