ציטוט:
פורסם במקור על ידי boris12
שאלה לי אליך באימוןabc כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן? כי אם אתה עושה יום כן ויום לא אז יוצא שאתה מתאמן פעם אחת בשבוע על שריר:/
|
אז מה ?
גם ב-abcd\e אתה מתאמן פעם בשבוע על שריר...
כל הקטע אם זה מתאים לגוף שלך ואם אתה יכול לבצע אימון כזה שייתן מספיק גירוי לשריר רק פעם אחת בשבוע...
בכל מקרה חבריקו תגדיר אימון שחייה...
זה אימון ממש קשה ? ארוך ? יכול להיות שזה כמו אימון כדורסל כדורגל ואז זה לא באמת כזה קריטי אפשר להחשיב את זה לאירובי אפילו.. תלוי...