ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
אתה צריך שריפת שומנים.
וזה החוק:
ככל שהעצימות עולה ומשך המאמץ קטן=>תרומת הפחמימות היחסית גדלה.
דוגמא: ריצת 100
וככל שהעצימות יורדת ומשך הזמן גדל=>תרמת השומנים היחסית גדלה.
דוגמא: ריצת מרתון
|
ואיך זה בדיוק משנה מה היחס ניצול פחמימות:שומן באימון?