אשכול: איך לחזור להיתאמן אחרי 3 חודשי הפסקה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-08-08, 21:34   #3
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל
בדומה לתוכנית של מתחיל או דילאוד של כל מתאמן.. שלושה אימונים בשבוע (לא בימים עוקבים). כל שרירי הגוף, להתרחק מכשל.
שבוע טוב.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט