ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה|תוכנית אימונים ל עלייה במסה

IsMe · 24-08-08, 21:32

הוא שאל כמה חזרות סטים לab אם אני לא טועה
אז הינה:
3 תרגילים לשריר גדול - 3 סטים לכל תרגיל
2 לשריר קטן-3 סטים לכל תרגיל
מתחילים משרירים גדולים לקטנים

24-08-08, 21:32	#6
IsMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של IsMe הודעות: 546	הוא שאל כמה חזרות סטים לab אם אני לא טועה אז הינה: 3 תרגילים לשריר גדול - 3 סטים לכל תרגיל 2 לשריר קטן-3 סטים לכל תרגיל מתחילים משרירים גדולים לקטנים __________________