שריפת קלוריות בשחייה
התחיל לשעמם אותי הריצה אז התחלתי לשחות קצת.
מישהו אמר לי ש4 ק"מ של ריצה שווה ל1 ק"מ של שחייה, זה נכון?
האם שורפים בשחייה כמו ריצה? זה יכול לשמש כפעילות אירובית? (למרות שגם רוב שרירי הגוף מתאמצים במהלך הפעולה)
לא ממש מומחה גדול בשחייה אבל אני שוחה משהו כמו 50 דקות כמעט שעה. רוב השחייה זה ספרינטים של 100 מטר ומנוחה קצרה ובין לבין אני עושה 200/300/400 מטר ומנוחה. (מהירות בהתאם , לא שוחה כמו עגלה:p)
__________________
|