ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend
קריאטין הוא לא כזה מוצר חדש... ולא בגלל זה ממליצים לקחת הפסקה.
|
קריאטין הוא מוצר חדש כי הוא קיים באופן מסחרי במשך כמה שנים בלבד. המחקר עליו הוא חדש.
זאת אומרת, שהשימוש בתוספי ויטמינים ותוספי חלבון נלמד כבר במשך עשרות שנים. יודעים כבר בדיוק מה קורה כשאוכלים יותר מדי מכל דבר.
לעומת זאת, מכיוון שקריאטין מיוצר בגוף באופן טבעי, יש חששות שתיסוף קריאטין יפגע ביכולות של הגוף לסנטז אותו. יש מי שאומר שלא תהיה בעיה לצרוך קריאטין בלי סוף, ויש מי שאומר שאולי זה בעייתי.
יש דעות לכאן ולכאן, זה בסופו של דבר פרשנות וסטטיסטיקה ואין הוכחה סטטיסטית מספיק משכנעת שקריאטין הוא בלתי מזיק.