צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-08-08, 21:24   #7
mmaorc
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 424
ברירת מחדל

אחרי אימון כמות כפולה מכמות החלבון
לדוגמה אתה לוקח 25 גרם חלבון אחרי אימון, אז צריך 50 גרם סוכר ענבים
כל כפית זה 5 גרם. יוצא 10 כפיות.
mmaorc מנותק   הגב עם ציטוט