ציטוט:
פורסם במקור על ידי אופק
ושאני מגיע הביתה קוטג' (או כל חלבון אחר)
מתקלח
ואחכ ארוחה גדולה?
לזה התכוונת?
|
הוא התכוון ההיפך ... קודם תאכל פחמימה זמינה וחלבון יכול לבוא אחרי כן ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|