אשכול: חלבון אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-08-08, 11:41   #1
אופק
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
ברירת מחדל חלבון אחרי אימון
אחרי אימון אני אוכל 3-4 תמרים וגביע קוטג' 3 אחוז
מגיע הביתה מתקלח
ואחרי שעה(מסיום האימון)ארוחה גדולה שמכילה חלבון פחמימה וכו
זה בסדר?
__________________
Do what you feel good
אופק מנותק   הגב עם ציטוט