תזונה
קיצר אז ככה אני לא מבין כלום בתזונה אני מיתאמן סך הכול 4 חודשים עכשיו אם אתה יכול לבנות תוכנית תזונה אם מרכיבים שיש בכול בית אם אתם יכולים פה אם לא תבנו לי בפרטי אז ככה אני שוקל 64 מטר70 היקף יד 33 והם זה נורמלי 33 למי שמתאמן 4 חודשים תודה לכול מי עוזר לי ו אני בן 15
|