ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-One
:] 9קילו זה לא מספיק ובוא נגיד שאני מתאמן רציני חודשיים מהחופש אבל אני חייב לעלות עוד המוןןן 
שמע יש לך השערה כמה אחוז שומן אני?+-?...
לדעתך יש לי בסיס להתקדם כאלי וזה בסיס טוב לדעתך?. |
תשמע אחי בטח שתשע קילו זה לא מספיק אבל זה כבר משו וזה התחלה ב"ה תמשיך ותתקדם אבל חובה להשקיע...
אני לא אומר שתיהיה כמו מקצוען תאכל ארוחות על השעון תתאמן על השעוןא ל תפספס אימונים בחיים וזה אבל להתמיד זה המינימום מדי פעם כל כמה חודשים לקחת חופש שבוע וזה מדי פעם ציטים לא לקחת את זה בהגזמה כי אחרי זה זה סתם יהרוס לך הכל לא יהיה לך זמן לכלום
הערכה של אחוז שומן?
אני אומר 9.
גג עשר אבל אני לא מאמין שעשר יותר לכיוון של 9
בסיס תשמע יש לך בסיס קטן אבל זה רק ההתחלה כולם מתחילים מכלום תאמין לי אני התחלתי הרבה יותר גרוע ממך התחלתי מ77 קילו +- על 1.60 אז תחשוב מזה מצבך טוב תאמין לי הייתי מעדיף להתחיל מהמצב שלך מאשר מהמצב שלי כי עכשיו אני תקוע עשיתי חיטוב הגעתי למשקל 66 על גובה 1.63 ככה ואז החלטתי לעצור לעשות מסה של שלוש חודשים ואחרי זה להמשיך חיטוב ואז המכון נסגר לחודשיים והיה בעיה עם החיטוב ונפתח שוב ואין לי כבר מוטיבציה לא מצליח לרדת =\
מקנא באחוז שומן שלך תאמין לי
קיצור אחי לא נחפור יותר בהצלחה ותמשיך להתמיד אתה במצב מעולה מבחינת אחוזי שומן אתה יכול לדפוק מאסה רצינית בהצלחה
