ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - צריכת כמות חלבון ופחמימות לאחר אימון ע"פ עצימות האימון?

namo · 22-08-08, 18:17

תודה על התשובות.. אבל למה ?? יש הסבר לעניין?

כי על פי ההגיון זה כן צריך להיות מותאם לעצימות? הריי ככל שאני קורע יותר סיבי שריר כך הגוף שלי צריך יותר חלבון ופחמימה, ואם אני לא מתאמן טוב הוא צריך פחות ויותר מדיי זה סתם קלוריות ואולי שומן...

22-08-08, 18:17	#4
namo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של namo הודעות: 196	תודה על התשובות.. אבל למה ?? יש הסבר לעניין? כי על פי ההגיון זה כן צריך להיות מותאם לעצימות? הריי ככל שאני קורע יותר סיבי שריר כך הגוף שלי צריך יותר חלבון ופחמימה, ואם אני לא מתאמן טוב הוא צריך פחות ויותר מדיי זה סתם קלוריות ואולי שומן...