ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shahala
It might be the most interesting, but the least practical for this purpose.
She needs Starting Strength 2nd edition.
|
אין ספק ש Starting Strength זה מה שהיא צריכה. זה גם מה שהמלצתי קודם, והיא התעלמה מזה.
אני חושב ש Strong Enough צריך להיות הראשון בגלל שהוא פותח עיניים ושובר הרבה מיתוסים. אחרי זה יותר קל לגרום לבן אדם (בעיקר אם הוא אישה) להתאמן כמו שצריך.