ציטוט:
פורסם במקור על ידי mb512
שלום דוקטור
רציתי לדעת האם תרגילים לרגליים כמו סקווט כריעת ברך לפנים (משהו כזה )
פוגעים בצמיחה לגבוה ??
תודה
|
לפני זמן רב נערך מחקר מקיף בנושא.
הוכח כי אין כל קשר בין אימונים ובין צמיחה לגובה.
כריעת ברך לפנים היא תרגיל קשה וטוב מאוד לפיתוח הקוודריספס (ירכיים),
ואם אתה מסתדר איתו- אני ממליץ עליו בחום.
בהצלחה!