אני לא יודע אחוזי שומן , אבל הייתי פעם 84 קילו ואני גובה 170.
עשיתי חיטוב, הגעתי ל66 קילו בערך. הייתי ממש שחיף, ועכשיו אני במסה חודשיים אני 70 קילו.
השמנתי קצת, ויש תוצאות ממש יפות.
לפי דעתי אל תגיע כמוני לרמה של שחיף, תתחיל את המסה כשתיהיה מבסוט מהחיטוב.
אבל אל תצפה לריבועים בבטן, משהו סביר.
|