כן מכנסיים של הומו אני יודע הן קטנות לי בתחת שהו מטר ומשו וברגליים אבל במותניים סבבה אפילו יש עוד מקום...
אני כבר כמעט חודש לא הייתי בחדר כושר מסיבות שונות מחר הולך שוב...
אני אכן שוקל איזה 91-92 קילו עכשיו
הנה מה שאני אעשה-חודש שנשאר לי בחדר כושר אני במאסה עד 95 מנסה לשפר את החזה
אחר כך חודש חודשיים לעבוד עם משקל הגוף שלי כי אני בקושי עושה 14 מתח...ולעבוד על הגמישות ומתיחות וסלטות ואז לחזור לחדר כושר+שחייה(כי סיבולת לב-ריאה שלי עמוק בתחת בגלל העישון)
ודניאל ברק עליתי קצת בידיים הן בערך 40-40.5
|