ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikoLM
עדיף שתשאל את עצמך באיזה ביצוע אתה מסתכן ביותר אימפינג'מנט בכתף.
בביצוע הראשון (bb/וינגייט סטייל) יש הרחקה ל 90 מעלות בזמן שהכתף ברוטציה מידיאלית, מצב שבו ההומרוס (או יותר נכון ה greater tubercle שלו) מתחכך עם החלק התחתון של האקרומיון.
|
בעברית? אתה בעצם אומר שהביצוע הראשון לא טוב לכתף?
ועל איזה הרחקה את מדבר?
ובדר"כ כשאומרים כאן RM1 בלחיצת חזה , לאיזה מתכוונים?
וגם קראתי שצריך להחזיקאת השכמות צמודות, איך אני מחזיק אותן ככה בידיוק?