זה באמת מאוד חשוב לי אז בבקשה בלי שטויות!
אז ככה, מתחילת שנת הלימודים אני מתחיל לקחת כתה שנקראת weight training
שזה אומר שאני בא לבית ספר בערך 45 דקות יותר מוקדם ואני מתאמן בחדר כושר
זה יהיה בכל יום(משני עד שישי) ומקבלים על זה ציון
אז הבקשה/שאלה שלי היא כזאת: איזה תוכנית תיהיה הכי מתאימה לי?
והאם זה באמת טוב כל כך להתאמן בחדר כושר 5 פעמים בשבוע ברצף?
בהנחה שיהיה לי גם אימון של שעתיים וחצי אחרי הבית ספר ולפעמים גם חדר כושר
אני יודע שזה נשמע ממש ממש לא טוב אבל יש לי כמה חברים שהם גם בכתה הזאת וגם בקבוצה והם אומרים שזה משתלב להם מצויין בייחד(וגם רואים שיוצא להם מזה תוצאות יפות מאוד)
תודה לעוזרים!
