אשכול: תפריט תזונה של האתר ששיפצרתי.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-08-08, 18:24   #6
שאול
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 130
ברירת מחדל
יום אימון= אימון משקולות=300+ אירובי בבוקר 30 דקות קצב ריצה 14 קמש+ שעה וחצי- שעתיים כדורסל
יום בלי אימון= אימון אתלטיקה שעה וחצי בבוקר+שעתיים כדורסל בערב
שאול מנותק   הגב עם ציטוט