ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
יש תוצאות...
אבל מינימליות כל כך...
זה מגיע למצבים כאלה שיחש לי שמקלי עבודה יותר גבוהים משל גברים,
והם גדולים ממני פי 2...
ברור שיש תוצאות,
ואני ממש מרוצה...אבל הכל הולך בסלואו מאושן.
הקטע עם הבצפר קצת בעייתי,
אני לא אפסיק להתאמן-זה מה שבטוח.
אבל נראלי אני אפחית את כמות האימונים ל3 פעמים בשבוע-מקווה שזה לא יפגע.
פשוט במהלך כל תקופת האימונים שלי,
עשיתי מליוני טעויות!!
כמובן שמכל טעות למדתי...
ניסוי וטעיה
|
-כל עוד יש תוצאות את בדרך הנכונה, אי אפשר לצפות לאותן תוצאות שהיו לך בהתחלה לאורך כל הדרך, ככל שאת יותר מתקדמת התוצאות יבואו יותר לאט
-בשביל הסקוואטרים והבאנצ'רים הכי טובים בעולם עלייה של פאונד 1 בשבוע על המוט זה הישג לא קטן, ככל שמתקרבים לפוטנציאל הכוח קשה יותר לעלות משקלי עבודה, זאת פשוט עובדה שצריכים לחיות איתה
-אני ממליץ מאוד לקרוא את הספר beyond brawn אני חושב שדווקא לך הוא יכול לעזור מאוד